EMDR Therapie |
|
Na het meemaken van schokkende gebeurtenissen heeft ongeveer 20% van de kinderen en volwassenen blijvende psychische en/of lichamelijke klachten. Dit komt, doordat de gebeurtenissen niet goed worden verwerkt. Met EMDR-therapie kunnen deze gebeurtenissen alsnog worden verwerkt, zodat de klachten snel verdwijnen. Vervelende gebeurtenissen op school/in de klas/thuis of op straat worden door veel kinderen ook als een “persoonlijk trauma” ervaren; dat heeft vaak invloed op hun zelfbeeld en hun zelfvertrouwen. EMDR- therapie kan ook hierbij met succes worden ingezet. EMDR kan worden toegepast bij alle leeftijden.
Bij trauma’s en schokkende gebeurtenissen valt te denken aan:
•allerlei ongelukken
•brand
•pestervaringen / krenkingen
•overval / inbraak
•lichamelijk geweld / mishandeling
•seksueel misbruik
•natuurgeweld (storm, onweer, e.d.)
•nare medische situaties
•plotseling verlies van een geliefde of huisdier
•voorvallen die als “persoonlijk trauma”worden ervaren
•enz...
Trauma leidt o.a. tot de volgende klachten:
•allerlei angsten
•teruggetrokken gedrag
•herbelevingen
•slecht slapen/dromen/nachtmerries
•paniekaanvallen
•depressies
•slechte prestaties op school/werk
•prikkelbaar zijn
•onterechte schuldgevoelens
•hoofdpijn/buikpijn
•bedplassen
•enz...
Hoe gaat EMDR in z'n werk?
De therapeut zal vragen aan de gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus. Doorgaans zal dat de hand van de therapeut zijn. De therapeut zal vragen de aandacht hierop te richten en daarna de hand op ongeveer 30 centimeter afstand, voor het gezicht langs, heen en weer bewegen of de cliënt wordt gevraagd om met de ogen een bewegend lampje te volgen. Een andere methode gebeurt door middel van een koptelefoon waarbij geluiden afwisselend rechts en links worden aangeboden. Na elke set wordt er even rust genomen. De therapeut zal de cliënt dan vragen wat er in gedachten naar boven komt. De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. De cliënt wordt na elke set oogbewegingen gevraagd zich te concentreren op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.
Wat zijn de te verwachten effecten?
De aangeboden sets oogbewegingen of geluiden zullen er langzamerhand toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Maar het kan ook zijn dat minder onprettige aspecten van dezelfde situatie naar voren komen. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen ertoe bij dat de schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in de levensgeschiedenis van de persoon.
Bij trauma’s en schokkende gebeurtenissen valt te denken aan:
•allerlei ongelukken
•brand
•pestervaringen / krenkingen
•overval / inbraak
•lichamelijk geweld / mishandeling
•seksueel misbruik
•natuurgeweld (storm, onweer, e.d.)
•nare medische situaties
•plotseling verlies van een geliefde of huisdier
•voorvallen die als “persoonlijk trauma”worden ervaren
•enz...
Trauma leidt o.a. tot de volgende klachten:
•allerlei angsten
•teruggetrokken gedrag
•herbelevingen
•slecht slapen/dromen/nachtmerries
•paniekaanvallen
•depressies
•slechte prestaties op school/werk
•prikkelbaar zijn
•onterechte schuldgevoelens
•hoofdpijn/buikpijn
•bedplassen
•enz...
Hoe gaat EMDR in z'n werk?
De therapeut zal vragen aan de gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus. Doorgaans zal dat de hand van de therapeut zijn. De therapeut zal vragen de aandacht hierop te richten en daarna de hand op ongeveer 30 centimeter afstand, voor het gezicht langs, heen en weer bewegen of de cliënt wordt gevraagd om met de ogen een bewegend lampje te volgen. Een andere methode gebeurt door middel van een koptelefoon waarbij geluiden afwisselend rechts en links worden aangeboden. Na elke set wordt er even rust genomen. De therapeut zal de cliënt dan vragen wat er in gedachten naar boven komt. De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. De cliënt wordt na elke set oogbewegingen gevraagd zich te concentreren op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.
Wat zijn de te verwachten effecten?
De aangeboden sets oogbewegingen of geluiden zullen er langzamerhand toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Maar het kan ook zijn dat minder onprettige aspecten van dezelfde situatie naar voren komen. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen ertoe bij dat de schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in de levensgeschiedenis van de persoon.